Erholung in der Alpenregion

Es gibt so viele verschiedene Arten von Energiequellen wie Kräuter auf einer Alpwiese. Für den einen ist es ein Gespräch mit Freunden, für den anderen eine anstrengende Bergtour, der nächste genießt lieber eine wohltuende Massage oder ein Buch vor dem Kamin. Egal, wie Ihre persönliche Energiequelle aussieht – die Natur und die Wellnessbetriebe in unserer Region bietet die beste Grundlage für Ihre Erholung.

Waldbaden bedeutet, den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen: wo es würzig riecht, das Licht milde schimmert, die Luft klar ist, sich die Wipfel im Wind wiegen und der Boden unter den Füßen federt. Der Wald ist eine Quelle der Energie. Wer bewusst in den Wald eintaucht, schöpft unendlich neue Kraft.

Wieso hat der Wald so eine starke Wirkung auf uns? Warum ist die Atmosphäre so magisch, wenn der Wind durch die Äste der alten Bäume weht? Vielleicht, weil wir intuitiv um die Heilkraft des Waldes wissen. Unser Körper spürt die positiven Auswirkungen, besonders auf das Nervensystem, die Psyche und das Immunsystem. Studien bestätigen nur, was wir und unser Körper schon längst wissen.

… stärkt das Immunsystem durch Bildung von Abwehrzellen
… lindert Stress und das Risiko von Burnout
… senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz
… wirkt positiv bei Nervenerkrankungen
… kann zur Krebs- und Diabetes-Prävention beitragen
… ist wohltuend bei Atemproblemen & Lungenkrankheiten

Wandern in den Bergen ist gesund für Körper und Seele. Was viele Menschen bereits selbst erlebt haben, ist nun auch wissenschaftlich bestätigt. Für die Amas Höhenstudie 2000 haben 100 Testpersonen über drei Wochen hinweg unterschiedlich lange Wanderungen in mittlerer Höhe (1.500 bis 2.000 m) unternommen – ebenen einen typischen Bergurlaub verbracht. Das Ergebnis: verbesserter Fett- und Zuckerstoffwechsel, Gewichtsabnahme, reduzierter Blutdruck und bessere Schlafqualität. Ein Urlaub in den Alpen verschafft Ihnen also nicht nur Erholung, sondern bringt erwiesene Vorteile für Ihre Gesundheit.